Tire uns minutinhos para vc: Medite.

Exercício
Visualização Criativa
*
Sente-se, com os pés bem firmes ao chão, em posição
confortável com as costas direitas.
Feche os olhos, preste atenção na sua respiração
para que seja lenta e profunda ao mesmo tempo,
vá contando mentalmente por diversas vezes a numeração
regressiva de 10 a 1 até se sentir profundamente relaxado.Você pode visualizar ou se preferir, imaginar uma árvore,
sabendo que esta árvore é você,
veja as raízes profundamente enterradas no solo.Imagine agora que a energia da Terra está subindo através
das solas dos seus pés, (ou através das raízes da árvore)
fluindo através de todas as partes de seu corpo
e saindo pelo topo da sua cabeça em forma de um feixe de luz cinza.Continue a formar mentalmente esse quadro até sentir
que o fluxo está realmente bem estabelecido.
A seguir, imagine a energia do alto vindo e entrando
através do topo da sua cabeça, como um feixe de luz violeta,
atravessando o seu corpo e penetrando no solo no sentido contrário.Perceba que a energia que vem do solo, faz uma limpeza por todo o seu ser e leva com ele todas as impurezas e retorna
transformado em bençãos de amor de paz, de esperança,
trazendo a energia e o equilíbrio necessários.
Mantenha essa visualização até se sentir satisfeito.Este exercício irá trazer-lhe um equilíbrio que aumentará
o seu bem-estar e o seu poder de transformar
as suas idéias em realidade.

Deve ser feito todos os dias preferivelmente antes de dormir e/ou ao acordar.***Elizabeth MednicoffNovo Equilíbrio
posted by Dulce Maria @ 1:27 PM Comments: 2